What I count as exercise

After 13 years of only swimming, a few years ago I added variety to my exercise routine.

* 30-45mn walk (with some running sometimes)
* Heavy house work: vacuming, moping, dusting, cleaning etc...
* 30-45mn kickboxing
* 30-45mn yoga/pilates
* 30mn-1h weight training
* 30mn on the ball exercise
* 1h gardening
* 30mn lap swimming

My goal is to exercise 3 to 4 times a week. On a very good week I do 4 even 5 of these, on a bad week 1 to 2.

Apres 13 ans de ne faire que de la natation, il y a quelques annees j'ai ajouter de la variete a mon regime d'exercise.

* 30-45mn marche (avec courir des fois)
* 1h un bon nettoyage de maison
* 30-45mn de kickboxing
*30-45mn de yoga/pilate
* 30-45mn musculation avec poids leger
* 30mn de ballon swisse
* 1h de jardinage
* 30mn de natation

Mon but est de faire 3 a 4 fois par semaine. Sur une tres bonne semaine je le fais 4 meme 5 fois, une mauvaise semaine 1 a 2 fois.